"不安"って何だっけ？［論考４］
不安の最終目標
不安に関する最終的な目標は何か。
これまで不安についてつらつらと述べるばかりでその終着点が見え
「ウダウダ書いてんじゃねぇよ。」
「結局どうしろって言うんだよ。」
「不安を感じないようにしましょうなんて結論じゃねぇだろうな？
こんな声はあなただけじゃなく、
さて、不安に関する最終的な目標について説明させて下さい。
それはズバリ、不安を客観的に上から眺めるもう一人の自分を創り出すこと*1です。
どこかで聞いたことのある謳い文句ですね。ただ、
どうか、もう少し我慢して読み進めて下さいませ。
不安そのものに力を与えない
大切なことは、不安という感情そのものには力を与えないということ*2です。
なぜなら、認知科学の世界で明らかになっていることですが、
不安をコントロールしようとする行為は、
実際に波を無理矢理抑えこもうと海に出れば、
あなたはニュース情報などによって台風の大きさや動向、
不安と台風、
どれもみな、いつやって来るか分からず、
このことから、不安とうまく付き合うためには、
・その実態を知り
・客観的かつ冷静に上から眺める自分を創り出す
ということが大切です。
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